爱护小眼睛，观察大世界

              太仓市科教新城实验小学  王秋云

尊敬的老师们、亲爱的同学们，大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《爱护小眼睛，观察大世界》。

首先大家一起来猜一个谜语：上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。这是什么呢？没错，这就是我们的眼睛。

海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写到，她希望能拥有三天的光明去感知这个世界，让她能熟悉身边的一切。三天光明，对我们来说只是短暂的一瞬间，对于双目失明的海伦来说，却是遥不可及的梦想。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。拥有一双明亮的眼睛，能够用眼睛观察世界，用眼睛记录着鸟语花香的春日、繁星闪烁的夏日夜晚、硕果累累的秋天和银装素裹的冬日；用眼睛描绘着亲爱的爸爸妈妈、一起成长的好伙伴，学习着精妙绝伦的各种知识。

每年的6月6日是世界爱眼日。大家都知道眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。试想如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗，我们的眼前将会是一片黑暗，再也看不见美丽的色彩。同样的，视力减弱也会给我们的生活和学习带来许多不便。目前， 我国每100人中就有33个人近视，全国近视人数接近4亿。青少年是近视的高发群体，目前近视发病率已高达50%-60%。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题之一。

保护祝力刻不容缓，为此，我呼吁：每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。

为此，我建议大家作到如下几点：
1、光线不足时要及时开灯。
2、眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到 “三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。

4、保证充足的睡眠。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、合理的安排饮食结构，不偏食，多吃蔬菜、奶制品、鱼蛋、肉等。
只要同学们自觉执行，及时改正不良用眼行为，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！希望同学们保护好你灵动的小眼睛，观察精彩的大世界。