2025年5月22日，太仓市昱晟社会工作发展中心的王森老师走进太仓市科教新城实验小学六2班，为同学们带来一场主题为“探秘情绪花园，拥抱美好心情”的青春期成长课堂，引导学生认识情绪、学会与情绪和谐相处。
  课堂伊始，王老师通过播放动画视频《头脑特工队》引发学生兴趣。视频中乐乐、忧忧、怒怒等情绪小人的生动演绎，让同学们直观感受到不同情绪对生活的影响。随后，王老师以“情绪是什么”为切入点，结合图文讲解情绪的概念，介绍了面部表情、姿态表情、语调表情等情绪的外部表现形式，并通过趣味问答引导学生区分积极情绪与消极情绪，理解每种情绪存在的意义。
  在“情绪的重要性”环节，王老师结合视频案例深入分析：主人公因搬家、家庭矛盾等经历产生复杂情绪变化，当快乐小人乐乐试图独自掌控情绪时反而引发混乱，最终在忧忧的帮助下，主人公才得以释放悲伤、恢复平衡。这一情节让学生明白，负面情绪并非“敌人”，学会看见、接受并表达情绪，才能更好地管理内心世界。
 针对青春期学生常见的情绪困扰，王老师分享了6个情绪急救小妙招：允许情绪自然发生、满足身体基本需求、通过大哭合理宣泄、从简单小事中获取肯定、转移注意力观察身边事物、将情绪诉诸笔端。这些实用方法以轻松幽默的方式呈现，如“摸鱼休息”“夸夸自己会重命名文件”等例子，让同学们在笑声中掌握情绪调节的技巧。
课堂在轻松愉快的氛围中接近尾声。王老师总结指出，本次课程不仅是为了让学生认知情绪，更希望大家能在青春期学会与情绪对话，以积极乐观的心态面对成长挑战。
 昱晟社工的程老师也会将此青春期课程带到其他班级，为青少年的心理健康保驾护航，助力他们在青春路上自信前行。通过这堂课，同学们 认识到每种情绪都值得被重视，今后会尝试运用所学方法管理情绪，拥抱更美好的心情！