阳光撒心底，笑容挂脸上

太仓市科教新城实验小学  刘赟

亲爱的老师们、同学们，大家早上好：

今天我国旗下讲话的主题是“阳光撒心底，笑容挂脸上”。

青少年是祖国的未来，是中华民族的希望。敬爱的习爷爷始终心系我们的健康成长，在多个场合表达对我们的真挚关怀和殷切希望。同学们，你们知道吗？根据世界卫生组织给健康下的定义，健康包括身体健康和心理健康。我们不仅要牢记习爷爷嘱托锻炼强健体魄，也要关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会，爱祖国。

在这里刘老师送给同学们四个“神奇口令”，助力大家塑造阳光心态。

一是“我最棒”，科学地安排好自己每天的学习、锻炼、休息时间，让生活有规律。要学会正确认识自己，不要自卑，要自信，相信天生我材必有用，每个人都有自己的优点。记得每天给自己加油鼓劲：“我最棒！

二是“谢谢你”，要学会多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。更要学会真诚地对人微笑，传递快乐。在别人给予你帮助的时候，要怀有感恩的心，大声对帮助你的人说声：“谢谢！”

三是“没关系”，要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。更要正视老师父母对自己的批评教育，要听得进意见，受得了批评，在知错就改、越改越好的氛围中健康成长。当大家遇到小烦恼或者碰到小挫折而急躁时，都要在心里对自己轻轻地说一声：“没关系！

四是“帮帮我”，谁都有可能会遇到超出自己承受范围的压力或焦虑，这个时候不要硬撑，懂得适时地寻求帮助也是一种能力。其实，心理健康的人更愿意寻求帮助，你的求助会增进你和周围人的情感，让他人觉得你是个真诚并可以亲近的人。你可以向身边的辅导员老师、小伙伴们、学校的心理老师、心理咨询热线等，倾诉自己的苦恼，向他们说出：“帮帮我！”

健康的心理是我们幸福生活和高效学习的保障和助力。祝愿每一位小牛人都能拥有一个良好的心理状态，将阳光洒满心底，把笑容挂在脸上，让青春充满活力。我的国旗下讲话到此完毕，谢谢大家。