2025年3月18日，张冬梅老师执教《学会管理和控制自己》一课，学生已经建立了“人体的神经系统能够感受外部环境刺激并支配人体做出相应的反应”的认知，对于来自学习、生活等方方面面的压力，都有自己的经历与体会。同时五年级的学生自我意识增强，但是缺乏对自己情感、意志等的关注，也缺乏应对压力、管理情绪的意识，需要引导他们正确面对自己日常生活中不良的情绪表现，并愿意管理和控制好自己的情绪。

本课将话题聚焦到与学生学习、生活密切相关的压力以及愤怒等情绪方面，先前具备的表达交流、分析和推理能力和知识和技能储备为本课的学习奠定了基础。面对日益增加的来自学习、生活等各方面的压力，虽然还只是小学生，但是他们也已经表现出了由于各种压力所带来的不良情绪等心理问题，而这些不良的情绪如果处理不好，又会严重影响正处于生长发育期的学生的身心发展。本课就是要帮助学生认识到情绪对自身的影响，进而学会管理和控制自己的情绪，保持身心健康，提高自己的生活质量和学习效率。