3I理论点亮心灵之光

         2024年12月9日至13日，太仓市昱晟社会工作发展中心的老师们为五年级同学们带来了抗逆力成长课堂第三次课程三要素理论的运用。本次课程的亮点在于，通过讲述小鸟在成长中遇到的困难，引出三要素理论，并结合学生的实际生活进行应用。

  课程由短片小鸟学捕食导入。教师们引导学生们思考，小鸟是如何克服这些困难的，并引出3i理论，即心理复原力的三个构成要素：I am（积极的自我对话）、I have（拥有的外部支撑）和I can（过去的经验累积）。这三个要素相互作用，共同支撑人们在面对困境时的适应与恢复能力。

         I am部分，教师们引导学生们思考自己的内在优势，如性格、爱好、天赋等，并鼓励他们通过积极的自我对话来增强自信心。I have部分，教师强调了外部支持的重要性。学生们被要求列出他们在遇到困难时可以寻求帮助的人或资源，如家人、朋友、老师等。通过这个过程，学生们意识到他们并不孤单，身边有很多人愿意在他们需要的时候伸出援手。I can部分，教师引导学生们思考他们过去是如何克服困难的，并鼓励他们将这些经验应用到未来的挑战中。学生们分享了他们在学习、生活和社交中遇到的困难以及他们是如何克服这些困难的。

  为了将3i理论更好地应用到学生的实际生活中，教师设计了一系列互动活动。例如，让学生们分组讨论他们在生活中遇到的困难，并运用3i理论来相处解决方案。学生们积极参与，提出了许多富有创意和实用性的建议。

  此外，老师们还鼓励学生们在日常生活中运用3i理论。当他们遇到困难时，先思考自己的内在优势（I am），然后寻找外部支持（I have），最后运用过去的经验来制定解决方案（I can）。通过这种方式，学生们逐渐学会了如何独立自主地面对和克服困难。

  本节课不仅让学生们对抗逆力有了更深入的了解，还让他们学会了如何运用3i理论来提升自己的心理复原力，以积极的心态面对生活中的挑战和困难。