2024年4月2日12点，来自太仓市未成年人指导中心的首席心理咨询师陈雅婷博士莅临太仓市科教新城实验小学，为三年级的心理委员及一年级班主任们带来了一场《用OH卡探索自我》的心理健康技能培训。

    陈博士首先做了自我介绍，并让心理委员们更了解了未成年人指导中心的工作，当遇到一些学习问题、人际交往、情绪问题时，可以及时通过电话预约寻求帮助。

    接着，陈博士带领学生和老师们认识了OH卡牌。它是一种常用的人格测验，属于心理测验中的投射测验，可帮助发掘被测者的潜意识。它可以呈现内在情绪和能量状态，是轻松有效自我探索和觉察的工具。它会让人发展出活在当下的能力、转念的功夫，同时，开启人的慈悲心、同理心。之后，陈博士让师生们用直觉盲抽卡牌，并且对卡牌进行一系列的联想、描述并提取关键词，陈博士通过客观而理性地沟通，对他们内心意识做出了分析解读。

    还有一个有趣的环节，就是老师在桌子上摆放OH卡，由1位孩子从人群中找到“今天这堂课上我的爸爸、妈妈”， 并各自明着抽卡来代表自己、爸爸、妈妈，且分享为什么会找到这两个人担任今天的爸爸、妈妈及选择这张OH卡。通过这个环节的设置，陈博士带领大家解读了几位参与者的家庭教养关系和亲子状态。

    陈博士教授了OH卡牌这种最简单易懂的投射测验，帮助师生们在简单的环境下，进行的自我探索和自我觉察。老师和心理委员们都跃跃欲试，饶有兴致地参与其中，并且对自己的内心有了更多的了解和认知。认识自我，关爱自我，成就自我，真诚感谢陈博士的付出与教诲！