2024年6月11日下午，在太仓市科教新城实验小学的心语空间教室，驻校社工程敏老师为三8班的同学们带来了一节心理团辅课程-----《掌控我的愤怒小怪兽》。
     首先，同学们通过“晒心情”的环节，纷纷描述自己身上曾发生的事情以及当时和回想起来的心情。接着，同学们认识了基本情绪如喜、怒、哀、惧，并在同伴讨论中理解了哪些情绪能带来愉悦、希望、乐观和动力，增加自身能量，而哪些情绪会带来痛苦、压抑，消耗身体能量。同学们还积极探讨了负面情绪和积极情绪对他人的影响。
    其次，通过故事《骆驼之死》的演绎，同学们了解到极度愤怒给人带来的危害，以及会引发哪些不恰当的行为。程老师教授同学们在极度愤怒时的应对方法：首先要深呼吸30秒左右，告诉自己必须冷静；其次可以暂时离开现场；最后要问问自己生气是否有用，怎样才能解决问题。情绪ABC理论的微课堂教大家如何调整自己的想法，减少愤怒情绪，也让同学们受益匪浅。
    而后，同学们按照老师的要求，认真创作描绘房子、树木和人的画作。画完后，程老师阐释了“房树人”画作能在一定程度上，反应作者的性格特点及心理健康状况：房子常常指个体成长的场所，代表家庭也代表安全感；树是个体生命成长历程和自我形象的展示，体现了对环境的感知；对人的分析可以了解个体的自我形象、人格特征等。同学们学着从画作中去体会、察觉自己内心的思想和心理情绪，觉得生动有趣。
    此次美术跨学科融合心理的团辅课，深入浅出地让同学们对情绪有了更多的认识和理解，也教会了他们如何应对负面情绪，培养了他们良好的心理素质和自我调节能力。相信同学们在未来能更好地掌控自己的情绪，以更加积极乐观的心态面对学习和生活！